Vid en distansutbildning spenderas mycket tid framför dator, läsa uppgifter och böcker, titta på film, skriva, chatta m.m. Precis som på en kontorsarbetsplats är det viktigt att ha en fungerande arbetsmiljö, fysiskt och digitalt, som passar ens egen studiepersonlighet. Ett par tips nedan.
Fysisk arbetsmiljö
Bekväm stol eller soffan med laptop för ett par timmars sittande.
Ljust i rummet, undvik blänk i skärmen för trötta ögon.
Stökigt eller städat är en fråga om personlighet och aktivitet.
Flytta distraherande saker ex. tidningen som kom igår.
Ta pauser. Använd ex. en äggklocka och sträck på dig för energi.
Datorn och digital arbetsmiljö
Skärmens ljusstyrka kan göra stor skillnad. Svag vid läsning, stark för bildbehandling. Anpassa skrivbordet eller en egen mapp med alla dokument och program du behöver. Öppna nytt webbfönster för nuvarande uppgift så andra webbsidor inte distraherar. Minimera Twitter, chatt, mejl, Skype, Facebook och annat som kan vänta ett par timmar (fråga om personlighet, många har inga problem att göra flera saker samtidigt). Lyssna på motiverande ljud, som musik eller kanske en föreläsning.
Webbradio
http://www.nrj.se/webbradio/webbradio.php
http://sverigesradio.se/
http://www.shoutcast.com/
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Obs! Endast bloggmedlemmar kan kommentera.